PT FITNESS

65
0

ท่าบริหารหน้าอกให้ใหญ่ เทคนิคอัพไซส์อกไข่ดาวให้ใหญ่ขึ้นแบบง่าย ๆ โดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม ที่สำคัญยังจะช่วยทำให้หน้าอกกระชับขึ้นและไม่หย่อนยานอีกด้วย

PT HEALTHY

45
0

          ในระยะ 2 – 3 ปีมานี้ ผู้คนส่วนใหญ่เริ่มหันมาสนใจการออกกำลังกายด้วยการ “เดิน – วิ่ง” กันมากขึ้น โดยเฉพาะวัยรุ่นหนุ่มสาว ตลอดจนวัยทำงาน ซึ่งเห็นได้ชัดว่ามีนักวิ่งหน้าใหม่เข้าร่วมกิจกรรมเดินวิ่งที่จัดขึ้นตามสถานที่และวาระโอกาสต่างๆ อย่างมากหน้าหลายตา