header
PT UPDATE
  • PT Thailand เว็บไซต์ค้นหาเทรนเนอร์ส่วนตัวแห่งแรกของไทย
  • หากคุณคือ เทรนเนอร์ สามารถฝากประวัติกับทางเราได้ฟรี!(7 วัน) ไม่ว่าจะสังกัดที่ใดหรือไม่ มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับเรา
ad

PT Fitness

ท่าฝึกง่ายๆ Prisoner Squat สำหรับคนเวลาน้อย

         ใครที่มีปัญหาเรื่องเวลา แต่ยังอยากจะฟิตแอนด์เฟิร์มอยู่ คราวนี้มีท่าฝึกมาฝากหนุ่มๆ ที่มีปัญหาเรื่องเวลา เข้ายิมแต่ก็อยากที่จะมีร่างกายที่เฟิร์ม ขอแนะนำท่า Prisoner Squat ครับ Read more

ad

PT Healthy

ยกน้ำหนักช่วย `ผู้หญิง` ลดเสี่ยง `เบาหวาน`

ผลการวิจัยจากทีมวิจัยของโรงเรียนการแพทย์ฮาร์วาร์ด สหรัฐอเมริกา ตีพิมพ์ในวารสาร “พีแอลโอเอส เมดิซีน” พบว่าการออกกำลังกายฝืนแรงต้านทาน จะช่วยให้ผู้หญิงลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคเบาหวานลงได้มากยิ่งขึ้น Read more

PT LIFESTYLE

เข็มขัดยกน้ำหนัก อุปกรณ์ออกกำลังที่หนุ่มนักกล้ามควรหามาใช้

หากพูดถึงอุปกรณ์สำหรับออกกำลังกาย หนุ่ม ๆ หลายคนคงนึกถึงดัมเบล, บาร์เบล และเชือกTRX มาเป็นอันดับแรกกันอยู่แล้ว จนมองข้ามอุปกรณ์ที่ช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับอาการบาดเจ็บไป ซึ่งก็คือ เข็มขัดยกน้ำหนัก นั่นเอง วันนี้เราจะพาไปชมกันว่าเจ้าเข็... Read more

ad

PT VDO CLIP

Sexy Back – กล้ามหลัง

Sexy Back – กล้ามหลัง

กล้ามเนื้อหลัง เป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ และอยู่ในจุด ที่ร่างกายมองแทบไม่เห็น ร่างกายจะดูใหญ่หรือไม่ อยู... Read more

PT Movies

ทองดีฟันขาว

ทองดีฟันขาว

“ทองดีฟันขาว” ผลงานกำกับภาพยนตร์เรื่องล่าสุดในแนวแอคชันอิงประวัติศาสตร์ฟอร์มยักษ์แห่งปีข... Read more

© Copyright All right reserved 2016 - PT Thailand